EL SUEÑO INFANTIL.

SUEÑO

 Es un estado de inconsciencia en el que el organismo inhibe todas la funciones que nos relacionan con el mundo exterior produciendose así una relajación casi comleta de los músculos.


Entre actividad y descanso debe existir un equilibrio para evitar el agotamiento del organismo y el estrés.


Las funciones del sueño son:
1-Restaurado: recuperamos energía y restablecemos el cuerpo.
2-Adaptativa:nos garantiza la adaptación y preparación para enfrentarnos a un nuevo día.

Adormecimiento, sueño y despertar.

• Adormecimiento: el ritmo basal baja.Aparecen los bostezos y los músculos se relajan
• Sueño: Presenta 2 estadios

                -Estadio 1:Sueño lento("sueño sin sueños")ondas cerebrales lentas.

Fase 1:post-adormecimiento.Ritmo cardíaco, pulsaciones y respiración lento.Sueño ligero y superficial, se puede despertar con cualquier cosa.
Fase 2: sueño ligero.Es un sueño más profundo que el anterior,se tiene menos consciencia, reacciona menos a los estímulos pero es fácil de despertar.
 Fase 3:sueño profundo.La función vegetativa está muy lenta, baja la temperatura corporal y la presión, se esta muy ausente.
 Fase 4:sueño profundo e inconsciente total, la glándula pituitaria segrega la hormona del crecimiento, y es muy difícil de despertar.

                -Estadio 2:Sueño REM, rápido o agitado, supone el 20% del sueño total.El ritmo, las pulsa-
                  ciones y la respiración son irregulares.Se da el sueño paradójico: el que se recuerda.

• Despertar:recuperación del estado de vigilia y las constantes vitales.Estado de bienestar.

Sueño en función de la edad.

• Recien nacido:duerme a lo largo del día 20 horas en períodos de 4 horas cada uno.
• 4 meses: duermen en 2 tandas por la noche. 3 siestas y en total mas o menos 18 horas.
• 9 meses: duermen de 8-10 horas por la noche.2 siestas y en total mas o menos 16 horas.
• 18 meses: duermen 2 tandas por la noche durante 12 horas.1 siesta durante 1 y media o 2.
• 2 a 6 años: duermen de 12-14 horas por la noche y no duermen siesta.
• A los 6 años duermen mas o menos 11 horas solo por la noche.

OBJETIVO:

Que el niño duerma solo sin dependencia excesiva del adulto.

1-Ambiente tranquilo y acogedor.

2-Siempre las mismas personas de referencia.

3-Un horario controlado y estable.

4-Ponerle a dormir después de comer.

5-Atención personalizada a cada niño.

CANCIÓN PARA IRNOS A DORMIR.

Esta niña tiene sueño
tiene ganas de dormir,                                            
tiene un ojito cerrado,                                      
el otro no lo puede abrir.

Duérmete mi niña,
duérmete mi sol,
duérmete pedazo
de mi corazón.

Con esta canción, trabajamos la implantación del hábito del sueño y ayudamos a los niños a reconocer el momento en el que van a dormir y que pasa cuendo vamos a dormir.